Präventionskurs-Angebot
Rückenfit
8x45min
In diesem Präventionskurs stärken Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Durch Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen verbessern Sie Ihre Haltung und beugen Beschwerden im Alltag vor.
Faszienkurs
8x50min
Dieser Kurs richtet sich auf die Förderung der Beweglichkeit und Elastizität des Fasziengewebes. Mit gezielten Übungen und Faszientraining werden Verspannungen gelöst, die
Beweglichkeit verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.
Functional Training
8x45min
Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Koordination. Mit funktionellen Übungen wird der Körper gezielt auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet.
Pilates
8x45min
Pilates kombiniert kontrollierte
Bewegungen mit bewusster
Atmung und stärkt vor allem die tiefliegende Muskulatur. Der Kurs verbessert Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit und unterstützt ein besseres Körpergefühl im Alltag.
Bewegungsförderung für Kinder
8x45min
Spielerische Bewegungsübungen fördern Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Körpergefühl. Mit Spaß und Abwechslung werden Kinder zu mehr Bewegung motiviert.
Senioren-
Fitness
8x45min
Gezieltes Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt.
Kurstermine, Kursorte, freie Plätze und Preise finden Sie über den Button „Kursdetails“ beim jeweiligen Kurs – Sie werden dazu zur Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) weitergeleitet.
Wie viel erstattet Ihre Krankenkasse?
Mit dem Förderrechner sehen Sie in wenigen Schritten, wie viel Ihre Krankenkasse von den Kurskosten übernimmt.
Kursorte
Mudershausen
- Dorfgemeinschaftshaus
- 65623 Mudershausen
- Schulstraße 5
Holzhausen ü. Aar
- Sportlerheim
- 65329 Hohenstein
- Am Kindergarten 5
Breithardt
- Gemeindezentrum
- 65329 Hohenstein
- Langgasse 41
Hausen über Aar
- Turnhalle
- 65326 Aarbergen
- Auweg 15
Strinz Trinitatis
- 65510 Hünstetten-Strinz-Trinitatis
- Panroder Str. 5